髪の毛を早く伸ばす方法！1ｍｍでも早く伸びるアイテムも紹介

髪型で失敗した事ありませんか？

パーマやカラーリングなら少し時間を置けばすぐに直す事も可能ですが、短く切り過ぎてしまった場合はそう簡単にはいかないですよね・・・。

伸びるまで待つのも時間がかかるし…、エクステを付けるにも高くつくし…、かと言ってこのままも嫌だし…と、かなりの悪循環ですよね。

髪が早く伸びる方法があればいいのに…なんて考えてる方に朗報です！！！

実は、早く伸ばす効果的な方法があるんですよ。

髪の毛を早く伸ばす方法と、一緒に使うとより効果的なアイテムもいくつか紹介します。

【髪の毛を１ミリでも早く伸ばす方法は？】

参照元URL　http://www.skincare-univ.com/

・良質な栄養を効率よく摂取

よく、ワカメなどの海藻を食べると髪の毛が増え、薄毛には効果的！！などと聞いた事ありませんか？

海藻類に多く含まれるミネラル分が髪にはとても大切な栄養素だからです！！！

髪を伸ばす時にももちろんミネラル分は重要なんですが、一番効果が期待できるのは「タンパク質」と「亜鉛」だと言われています。

これらの成分を多く含む食材を積極的に食べるようにすると良いのですが、人には好みというものがありますからね。

特に「亜鉛」はどんな食材に多く含まれているかなど、知っている人の方が少ないかもしれません。

タンパク質は肉類や魚類にも含まれている為摂取しやすいかもしれませんが、亜鉛を多く含むのは、牡蠣やアサリ、チーズなど好き嫌いが極端に分かれてしまうような食材なので、サプリメントを飲むと効率よく摂取できます！

・頭皮を常に清潔に保つ

基本的な事ですが、不潔な状態では頭皮も汚れ、毛根にも脂などが詰まり、髪の成長を妨げてしまいます。

よって、髪を早く伸ばす為には頭皮を清潔に保つことが大切になります。

だからと言って、力を入れてゴシゴシ洗うのが良いというわけではありません。

頭皮を優しくマッサージするように洗うのがコツです。

また、洗う前に蒸しタオルなどを巻いて温めると、詰まっている脂が熱で溶けてくれるので、より効果的です。

・薬用シャンプーを活用

近年、「ノンシリコンシャンプー」などが流行し、種類も豊富に発売されているように、一口にシャンプーと言ってもピンからキリまで様々あります。

ただやみくもに洗髪をすればいいというわけではなく、髪を伸ばす為にはシャンプー選びも重要になります！！！

一般的な「合成シャンプー」と呼ばれる種類のものは、洗いすぎると頭皮に必要な油分まで洗い流してしまう恐れがあります。

なので、髪に良いと言われるアミノ酸などを多く含んだ「薬用シャンプー」や「天然シャンプー」などで洗ってください。

髪が伸びやすくなるのはもちろんですが、髪質が良くなるのも期待できますよ。

・しっかりと睡眠

健康の為にも、睡眠不足は良くないのはご存知かと思いますが…、実は髪の為にも良くないんです。

髪を早く伸ばしたいのであれば、夜更かししないでしっかり睡眠をとるように心掛けましょう。

22時から2時の間にぐっすりと深い眠りについているのが一番効果的ですが、職業柄その時間に眠るのが難しい人も多いかと思います。

その場合は、1日６時間以上の睡眠時間を確保するようにして下さい！

・イライラ・モヤモヤは溜め込まない

ストレス社会と言われる世の中ですが、自分は大丈夫と思っていても、知らず知らずのうちにストレスは蓄積されているものです。

ストレスは目に見えないばかりか、身体・髪にも様々な異常をきたします。

もちろん、髪を早く伸ばしたいのであれば、ストレス過多はご法度！！

【髪の毛を早く伸ばすおすすめアイテムで伸びを促進】

上記で紹介した髪の毛を早く伸ばす方法は、早く伸びるだけじゃなく髪質UPにも効果があります。

日常生活を少し変えるだけで、髪の毛にも「潤い・ハリ・ツヤ」がでてくるのです。

さらに効果を底上げしてくれるアイテムを使うと、伸びが一段と早くなるので、サプリやシャンプーのおすすめを紹介していきます！

髪の毛を早く伸ばすアイテム・ヘアアクセルレーターL

髪の毛の伸びを促進させる成分が入ってるので、自然に伸ばすことができます。

美容師さんもオススメしてるアイテムなので安心して使えます。

髪の毛を早く伸ばすアイテム・エレンス2001シャンプー

エレンスは、髪を伸ばすアイテムで昔から人気ですよね。

今ある髪をうどんを作る時のようにぎゅーっと伸ばす感じで伸びを促進してくれます。

また、やわらかい髪にハリ・腰を与え、ボリュームがありふんわりとした髪に仕上がります。

髪の毛を早く伸ばすアイテム・大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛

一日の目安量1粒で、牡蠣5個分の亜鉛を摂取できます。

しかし、過剰摂取には注意が必要です。

髪の毛を早く伸ばすアイテム・・大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

亜鉛と一緒に取るとより効果が期待できるのはビタミンです。

特に「マルチビタミン」のサプリメントは、様々なビタミンが１粒に凝縮されているのでおすすめです。

髪を早く伸ばす為には、健康的な生活と頭皮を清潔に保つことが何よりの秘訣です。

シャンプーやサプリも使用し、早く髪の毛を伸ばす為に私生活も見直してくださいね！

以上がシェアインフォ―メーションが紹介する「髪の毛を早く伸ばす方法！1ｍｍでも早く伸びるアイテムも紹介」でした。